Vi lever i en tid der flere og flere er utmattet, overveldet og hormonelt ute av balanse. selv når blodprøvene ser “helt normale” ut. I denne episoden snur vi rollen og podkasten ledes av vår gode kollega og venn lege Ragnhild Skaril Iuell. Sammen utforsker vi hvordan vi kan forstå kortisol på en ny måte: ikke bare som et tall, men som et døgnsignal som påvirker hele systemet, alt fra blodsukker og fettforbrenning til søvn, hormoner, humør og immunforsvar.
Vi snakker om flere tema, blant annet:
- å føle seg utbrent, men får høre at alt er normalt
-være sliten uten å forstå hvorfor
-å trene og spise “riktig”, uten å få resultater
-å ah en kropp som er i konstant beredskap
Vi kombinerer klinisk medisin, biohacking, hormontester, wearables og praksis for å gi deg et større, mer helhetlig bilde av hva som faktisk skjer i kroppen.
Du vil også lære mer om:
-Hvorfor kortisol sjelden er “for høyt”men ofte i feil rytme
-Hvorfor én blodprøve ikke forteller hele sannheten
-Hva DUTCH-test og døgnmålinger kan avsløre
-Hvordan stress påvirker progesteron, østrogen og testosteron
-Hvorfor “mer hvile” ofte ikke er nok
-Sammenhengen mellom HRV, søvn, blodsukker og stress
-Hva vi ser når folk støtter døgnrytmen sin
-Peptider, lys, timing, pauser og biologisk klokke
-Hvordan du kan begynne å gi kroppen trygghet igjen
Du finner Ragnhild her: @mindulnesslegen, mindfulnesslegen.com
Takk til vår samarbeidspartner:
Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: BiohackingDesember @osloskinlab
The recipe: rabattkode: biohackinggirls
Boken vår BIOHACKING, - 21 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her:
https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026
Redigering: Torgeir Johansen/Micdrop Media