Hvorfor føles det som om du er flere forskjellige versjoner av deg selv gjennom måneden? Hvorfor er du full av energi og pågangsmot den ene uken, mens du neste uke bare ønsker ro, alenetid og mindre krav?
I den siste episoden i vår sommerserie der vi var gjester iKjærlighetsmønster med Anniken Mathiesen, snakker vi om kvinnens hormonelle syklus og hvordan den påvirker både hjernen, nervesystemet, energien, følelsene og relasjonene våre.
Når du forstår hvordan hormonene påvirker deg gjennom måneden, blir det lettere å møte deg selv med nysgjerrighet i stedet for selvkritikk. Du lærer å samarbeide med kroppen, i stedet for å kjempe mot den.
Hovedpoenger fra samtalen:
Hvorfor behovene dine endrer seg gjennom syklusen.
Hvordan de ulike fasene påvirker kommunikasjon, grenser og relasjoner.
Hvorfor du kan føle deg mer sosial i en fase og mer innadvendt i en annen.
Hvordan hormonene påvirker stress, restitusjon og kapasitet.
Enkle biohacks som gjør det lettere å støtte kroppen gjennom hele syklusen.
Hvordan økt forståelse for din egen rytme kan gi bedre relasjoner, både hjemme og på jobb.
Denne episoden gir deg kunnskapen som gjør det lettere å forstå kroppen din, møte deg selv med mer omsorg og bruke syklusen som en styrke, ikke en begrensning.
Vil du høre mer på Podcasten Kjærlighetsmønster: https://podcasts.apple.com/no/podcast