Det er flere og flere som nå enten trapper ned eller slutter på slankemedisiner som Ozempic og Wegovy. Hva skjer da? Vi har med oss Monicas kusine Annette Utbjoa og hennes helseveileder Aleksander Meland. Annette har gått på Wegovy i 14 måneder og har nå trappet ned og sluttet på denne medisinen. Annette deler sin historie åpent og ærlig. Vi snakker om utfordringer, bivirkninger, livsstilsendringer, mental helse og trening. Dette er en livsstilsendring og ingen slankekur.
Hvorfor er muskelmasse så viktig mens man bruker Wegovy og for alle egentlig.
Hvorfor er oppfølging så viktig på denne reisen?
Hvorfor Annette startet med Wegovy?
Hvordan ser samarbeidet mellom Annette og Aleksander ut? Hvor ofte møtes de? Hva snakker de om?
Hva er Annettes tanker rundt kosthold?
Hvordan var det å trappe ned og hvordan har det vært for Annette å slutte på medisin? Hvordan Hjelper Aleksander henne?
Hvordan ser Annettes hverdag ut nå? Hvordan takler hun Cravings? Hva er mindful eating?
Hvordan fungerer tjenestene og hjelpen til Aleksander? Hvordan bruker man appen?
Optimalisering ikke perfeksjonering
Trening med eller uten mat? Fasted cardio? Proteiner og styrketrening?
Strategier for kveldscravings?
Hvordan ser Digital helseveiledning ut?
Aleksander Meland: www. melandressurs.com
Utdanning: Bachelorgrad i Idrettsvitenskap: Grunnleggende kunnskap om fysiologi, treningslære og helse. Idrettsterapeut og Muskelterapeut: Utdannet ved Norges idretts- og helseinstitutt (NIHI), spesialisering i muskel- og skjelettbehandling.Digital Helseveileder: Utdannet gjennom ABEL Technologies, med fokus på vaneendring, sunn livsstil, og helhetlig helse. Erfaring: Personlig Trener (4-5 år) Terapeut og Trener ved Klinikk proAktiv (1 år) Digital Helseveileder (2 år): Arbeid med klienter som har komplekse livsstilsutfordringer, inkludert overvekt og mental helse.
insta: @aleksander_meland @klinikkproaktiv www.klinikkproaktiv.no
Annette Utbjoa finner du på insta: @frk_utbjoa
Oslo skin lab: https://www.osloskinlab.no
Rabattkode: Biohacking60