Henrik Berntsen alias Helse Henrik fikk så mange signaler på at noe var galt, men han fortsatt å kjøre på i livet sitt med usunn mat og uheldig livsstil, og nektet helt å ser at det gikk i feil retning. Helt til han en dag fikk kreft. Det er inspirerende å høre historier fra dere lyttere og venner på instagram. Det viser hvor mye kraft vi har til å ta grep selv.
Henrik fikk lymfekreft for 2,5 år siden og dette ble starten på hans helse reise. Han bestemte seg for å fordype seg, gjøre egen research, snakke med folk og sette i gang med å teste tiltak på seg selv. Dette har ført til at han har jobbet funksjonelt, med tarmen, med bevegelse, tatt masse tester og gjort mange biohacks. Målet var å bli kreftfri. Han har stort fokus på hva han putter i munnen og hvordan dette påvirker ham. Det er mye han har kuttet fra sitt kosthold og mener selv han spiser bedre mat enn noen sinne.
I dag vil Henrik dele sin historie med kreft som har bremset opp og svulsten som har gått tilbake og tarmer som ikke lenger har tegn på å være lekk.
Hvordan oppdaget han kreften? Hvilke verdier så legene på?
Hva slags kreft?
Hva gikk gjennom hodet til Henrik når han fikk kreft diagnose?
Hvordan livet var før diagnose, alle tegnene som var der. Hvordan han ikke har lyst å gi slipp på dette livet.
Hva har Henrik gjort siden han fikk diagnosen. Hva har han forbedret? Ekstreme tiltak ifølge Henrik. Mye er gjort gjennom å eliminere mye av det han spiste før diagnosen.
Hvordan var Henriks forhold til vegetabilske oljer før diagnosen? Hvordan tenker han på dette nå?
Hva er problematisk med disse vegetabilske oljene? Hvilket fett spiser og bruker han?
Hvilke matvarer savner han i dag?
Henrik forteller hva han spiser idag, og hvordan han lytter til kroppen når han spiser. Hvordan ser frokosten ut, eller spiser han frokost?
Videre snakker vi med Henrik om treningstiltak- han er gammel atlet og holdt seg i superform til han var 40 men trappet ned pga hjerteflimmer Om bevegelse, naturlige biohacks, og vi får høre mange av Henriks gode råd til oss når det kommer til helse. Uansett hvor du befinner deg i dag men om du ønsker endring.
Du finner Henrik på Instagram:
@helse_henrik
Om du ikke fikk med deg episodene våre om prosessert mat sjekk her:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000633028645
https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000634570699
Print ut kortet her:
www.biohackinggirls.no
Vi minner om Ketokurs 12.12 om du er interessert:
https://pulskuren.no/arrangementer/pulskuren-workshops-keto/