Detox Din Hjerne er podcasten, der udrenser dit sind for usunde usandheder om sundhed. I hvert afsnit vil stifterne af VaneCoach-uddannelsen, Morten Elsøe og Anne Gaardmand, punktere de myter og overbevisninger om ernæring, træning og vægttab, der står i vejen for sund adfærd – og et vellevet liv.
93
episoder
0
følgere
0
kommentarer
+0
episoder denne uka
Episoder
sortert etter feed-dato
#86 Træk stikket!3 Jul 2026 · 46m#85 Selvkontrol del 2 – når man mister besindelsen27 May 2026 · 1h 1m#84 Selvkontrol1 May 2026 · 57m#83 Er du overhovedet til stede?16 Mar 2026 · 1h 6m#82 Longevity22 Feb 2026 · 1h 4m#81 Skal madpyramiden vendes på hovedet?9 Feb 2026 · 1h 0mGenudgivelse: En opskrift på nye vaner15 Jan 2026 · 1h 5m#80 Er du ensom?22 Dec 2025 · 59m#79 Kan kål kurere cravings?8 Dec 2025 · 55m#78 Væskebalance17 Nov 2025 · 55m#77 Bevægelsesglæde19 Sept 2025 · 1h 7m#76 Lyver du for dig selv?31 Aug 2025 · 1h 7m#75 Hvad vil du i virkeligheden?23 Jun 2025 · 1h 8m#74 Myter om fedt27 May 2025 · 1h 5m#73 En god start på dagen2 May 2025 · 1h 1m#72 Bruger du din tid rigtigt?14 Mar 2025 · 1h 3m#71 Kvinde: Træn som en mand!28 Feb 2025 · 1h 5m#70 Du skal da bare...7 Feb 2025 · 58m#69 Ultraforarbejdet mad24 Jan 2025 · 1h 34m#68 Er vægttab sundt? Vi svarer på spørgsmål fra lytterne17 Jan 2025 · 52m#67 En "opskrift" på nye vaner2 Jan 2025 · 1h 5m#66 Børn og Binge Eating12 Dec 2024 · 49m#65 Overgangsalderen2 Aug 2024 · 1h 15m#64 Faste – fem år senere27 Jun 2024 · 1h 19m#63 Mobilvaner31 May 2024 · 1h 9m#62 Har du sovet godt?8 May 2024 · 1h 13m#61 Vi har brug for en pause12 Jan 2024 · 59m“Et kæmpestort kontroltab” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 228 Dec 2023 · 1h 29m“Hvordan bliver jeg nogensinde en nærværende mor?” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 113 Dec 2023 · 1h 25m#60 Gode tankevaner del 2: Selvomsorg30 Nov 2023 · 1h 11m#59 Gode tankevaner del 1: Taknemlighed11 Oct 2023 · 49m#58 Har du dårlige tankevaner?13 Aug 2023 · 1h 2m#57 Sådan undgår du at starte forfra – igen og igen12 Jul 2023 · 1h 19m#56 Børn, vejning og vægtfokus – med Ida Rud7 Jul 2023 · 53m#55 Du er ikke alene! Og du kan få hjælp27 May 2023 · 1h 6m#54 "Hvorfor spiser du så meget?" En personlig beretning om tvangsoverspisning11 May 2023 · 1h 16m#53 Vægttabsmedicin vol. 2 – behandlerens rolle5 Apr 2023 · 1h 21m#52 Vægttabsmedicin vol. 1 – interview med Jens Meldgaard Bruun6 Feb 2023 · 57mCase: Affortryllelse og barrierer for at levne8 Jan 2023 · 43mGenudgivelse: Nytårsforsætter5 Jan 2023 · 59m#51 Slankepiller, slankekaffe og kosttilskud for vægttab9 Dec 2022 · 1h 33m#50 "Det er bare en dårlig vane..."28 Oct 2022 · 1h 9m#49 Fra kropshad til kropsro14 Oct 2022 · 1h 16m#48 Hvad er din plan efter kostplanen?7 Jul 2022 · 1h 9m#47 ”Hvis jeg kan så kan du også!” Om udskamning, store løfter og andre røde flag i coach-industrien1 Mar 2022 · 1h 23m#46 Hvad betyder #slutmedforbudt egentlig og hvorfor er det så svært?6 Oct 2021 · 1h 10m#45 Skal du gøre som i "Fede Forhold"?12 Aug 2021 · 1h 4m#44 Nadjas farvel til de 170 kg5 Jul 2021 · 58m#43 Keto – fornuft eller fedtforherligende fejlslutninger?23 May 2021 · 1h 12m#42 Hvad skal vi egentlig med kostråd?13 Mar 2021 · 1h 36m#41 Hvad så når jeg har tabt mig?7 Mar 2021 · 1h 14m#40 Selvkærligt Vægttab12 Jan 2021 · 1h 7mBrevkasse: Madmyter20 Dec 2020 · 1h 1m#39 "Når jeg har tabt mig, vil jeg..."26 Nov 2020 · 1h 21m#38 "Nej tak!" Om at sige fra uden at afvise17 Sept 2020 · 1h 5m#37 Hvordan diætkulturen ødelagde grøntsager (og hvordan du får lysten tilbage)7 Jun 2020 · 1h 25m#36 "Jeg vil så gerne i gang med at træne!"25 May 2020 · 1h 10m#35 Biohacking, blodtypekost og kalorietælling1 May 2020 · 1h 16m#34 Corona-episode II: Om kaotisk spisning og frygten for karantænekrop28 Mar 2020 · 1h 10m#33 Den anden corona-krise: om at tackle fremtidsfrygt og følelsen af at være fanget22 Mar 2020 · 1h 15m#32 Nadja og de 170 kg – en personlig beretning om livet med BED24 Feb 2020 · 1h 13m#31 Antiinflammatorisk kost: buzzwords, bullshit og pseudovidenskab5 Feb 2020 · 49m#30 Detox og juicekure: Når misinformation bliver mainstream7 Jan 2020 · 1h 16m#29 Overspisning – forstå årsagerne og find vejen ud21 Dec 2019 · 1h 10m#28 Nej, stabilt blodsukker er ikke vigtigt for vægttab – eller sundhed6 Dec 2019 · 59mGenudgivelse: Juleepisoden25 Nov 2019 · 59m#27 Fastekure – overlegne eller over-hypede?28 Aug 2019 · 1h 6m#26 Grillhygge, isvafler og rosé. En sommerguide til balancen mellem at “give slip” og “gå glip”.25 Jun 2019 · 1h 6m#25 Smørkaffe, aktivt kul og crossfit: sundt eller sindssygt?20 May 2019 · 1h 4m#24 "Det burde være easy peasy!" – hvorfor vægttabsprogrammer på Tv gør mere skade end gavn20 Mar 2019 · 1h 7m#23 CRAVINGS! Hvorfor du får dem – og hvordan du tackler dem10 Jan 2019 · 1h 30m#22 Er det forkert at ville være slank? Om kravet om kropsaccept og intuitiv spisning som religion18 Dec 2018 · 53m#21 Er det din egen skyld, at du er tyk?17 Sept 2018 · 59m#20 Alle, der gemmer sig, skammer sig.9 Aug 2018 · 1h 40m#19 Myter om kræft, kemo og alternativ behandling16 Jul 2018 · 1h 51m#18 Myter om forbrænding3 Jul 2018 · 1h 17m#17 Husk solcremen! Om pseudovidenskabelige solråd og sandheden om sol og hudkræft6 Jun 2018 · 1h 0m#16 Holbæk-modellen: det bedste redskab til at hjælpe overvægtige børn?1 Jun 2018 · 1h 22m#15 Intuitiv spisning – en vej ud af madfængslet18 May 2018 · 1h 14m#14 Spiser du på følelser? Så er du ikke alene og der er en vej ud.1 May 2018 · 1h 9m#13 “Tag dig sammen!” Om misforstået motivation og hvorfor løftede pegefingre ikke virker.23 Mar 2018 · 55m#12 Bryd tabuet! Om spiseforstyrrelser blandt diætister, perfektionisme, selvkritik og ensomhed.31 Jan 2018 · 1h 18m#11 Hvorfor nytårsforsætter ikke virker (og hvad du skal gøre i stedet)5 Jan 2018 · 59m#10 Sådan undgår du overspisning i julen (og andre situationer med mange fristelser)12 Dec 2017 · 58m#9 Sandheden om sukker22 Nov 2017 · 1h 3m#8 Drop kurene og dyrk vanerne i stedet16 Oct 2017 · 45m#7 Hvordan giver vi børn et sundt forhold til mad?30 Jun 2017 · 52m#6 Kropsaccept, selvværd og sociale medier26 May 2017 · 1h 7m#5 Myter om træning26 May 2017 · 1h 5m#4 Uopmærksom spisning18 Apr 2017 · 1h 2m#3 Ortoreksi16 Mar 2017 · 46m#2 Restriktiv spisning27 Feb 2017 · 46m#1 Myter om kulhydrater26 Jan 2017 · 37m
Hvor du kan lytte til Detox Din Hjerne
Kommentarer
eldste først
Logg inn for å bli med i diskusjonen.