32. TRE TYPER FRYKT. Mestringsstrategier, tankemønstre og endringer som kan gi mer glede, mening og motivasjon. Gjest: Anette Austheim

Gjest: Nevrocoach og mentaltrener Anette Austheim

Denne episoden handler om tre typer universelle frykter som kan være med på å gi atferd som kan lede til stress og uro: - frykt for å ikke være bra nok

- frykt for å ikke ha kontroll

- frykt for å miste tilhørighet

Du får blant annet høre om:

- Hva som kan drive oss inn i perfeksjonisme, overprestering, overtenking, bekymring, prokastinering og andre mestringsstrategier som kan ødelegge for oss

- Hva vi kan gjøre for å kan gjøre for å endre tankemønstre som kan gi oss et liv med mer glede, mening og motivasjon

Anette Austheim finner du her:

www.instagram.com/anetteaustheim

www.anetteaustheim.no

Annette Løno finner du her:

www.instagram.com/annette_loeno

www.nervusklinikken.no

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefaler jeg å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Reklame og rabatter:

Få 30 dager med gratis lytting på lydbokappen Storytel.

10% avslag i helsekostbutikken Superstate.no med koden Nervus

10% avslag i nettbutikken til Happyhikers med koden Annette10

For forespørsel om foredrag om vagus, stress og bærekraftig helse: [email protected]