Denne episoden er en sommerspesial der jeg tar for meg temaet jording.
Visste du at noe så enkelt som å gå barbeint på gress eller sand kan redusere inflammasjon, balansere nervesystemet og styrke helsen din – helt gratis?
I denne episoden av Helsetipspodden dykker jeg ned i fenomenet jording – også kjent som grounding eller earthing. Vi ser nærmere på hva forskningen sier om hvordan direkte kontakt med jordens elektriske felt kan påvirke betennelser, søvn, stress, hjertehelse og vagusnerven.
Du får høre om:
🌱 Hva jording egentlig er – og hvorfor det er viktig
⚡ Hvordan elektroner fra jorden påvirker kroppen
💤 Hvordan jording kan bedre søvn, energi og restitusjon
💚 Hvorfor jording ser ut til å aktivere vagusnerven og senke stress
🔬 Hva studier sier om jording ved kronisk sykdom – og til og med Covid-19
🏃♀️ Hvordan toppidrettsutøvere bruker jording som restitusjon
Jording er et lavterskel, naturlig og bivirkningsfritt tiltak – og kanskje en av de mest oversette helsevanene i vår moderne hverdag.
Ta av deg skoene og bli med inn i denne fascinerende episoden – der naturens kraftigste antiinflammatoriske middel kanskje ligger rett under føttene dine.
Episodens innhold er basert på denne forskningsartikkelen: PMCID: PMC10105021
💚 Takk for at du lytter til Helsetipspodden. Del gjerne episoden videre – og inviter noen med på en barbeint tur i naturen.
Reklame/rabatt:
* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.