#276. Å ikke være god nok, jording, identitet, sår, overlevelsesresponser, selvkritikk og selvenergi. Med psykologspesialist Mari Kjølseth Bræin.

Hvorfor kan gamle sår påvirke oss lenge etter at det vonde er over? Hvorfor kan vi sitte igjen med en følelse av å være feil, annerledes eller ikke god nok? Og hvordan vet vi om vi faktisk har bearbeidet det vi har vært gjennom?

Ukens gjest er psykologspesialist Mari Kjølseth Bræin. Hun har over 25 års erfaring med barn, unge og familier utsatt for belastninger og traumer, og er aktuell med boken Små og store traumer – Prisen vi betaler for å overleve og hvordan vi kan komme oss videre.

Vi snakker blant annet om:

• Hva et traume egentlig er, og hvordan små og store belastninger kan prege oss

• Hvordan hjernen og kroppen tilpasser seg for å beskytte oss

• Hvorfor vi kan sitte igjen med en følelse av å være feil, annerledes eller ikke god nok

• Selvkritikeren og spørsmålet: «Er jeg bra nok?»

• Hvorfor gamle sår så lett kan trigges igjen

• Hvordan vite om noe faktisk er bearbeidet

• Om vi noen ganger kan bruke for mye tid på å grave i fortiden

• Jording, rytmer, bevegelse og hvorfor balansen vår kan spille en rolle

• Hvorfor høy belastning i livet kan gjøre det vanskeligere å håndtere gamle sår

• Hvordan bryte mønstre og unngå å videreføre dem til barna våre

• Hva som kan hjelpe oss videre når vi kjenner at gamle overlevelsesreaksjoner fortsatt styrer

En episode om hvorfor vi blir som vi blir, hva vi gjør for å overleve det som er vanskelig, og hvordan vi kan få et friere forhold til det vi har med oss.

For mer fra Mari:

Boken: Små og store traumer

Ønsker deg en nydelig uke!

Annette

Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.