I mange år har psykisk helse først og fremst handlet om hjernen: tanker, følelser, traumer og kjemiske signalstoffer. Men hva om det bare er en del av historien? Hva om psykiske plager også henger tett sammen med kroppens energiomsetning, immunforsvar, tarmhelse og cellefunksjon?
Dagens gjester er Øyvind Torp, spesialist i allmennmedisin, og Hanne Eriksen Torp, spesialist i psykiatri. Sammen har de skrevet boken Selvforsvar mot psykisk sykdom, hvor de utforsker det nye fagfeltet metabolsk psykiatri.
Vi snakker blant annet om:
- Hva metabolsk psykiatri er, og hvorfor feltet utfordrer dagens forståelse av psykisk sykdom
- Hvordan insulinresistens, inflammasjon og oksidativt stress kan påvirke hjernen
- Hvorfor hjernen er avhengig av stabil energi for å fungere optimalt
- Sammenhengen mellom tarmhelse, mikrobiom og psykisk helse
- Hvordan ultraprosessert mat, sukker og næringsmangler kan påvirke humør og mental helse
- Hvordan livsstil kan redusere risikoen for depresjon, bipolar lidelse og andre psykiske lidelser
- Ketogent kosthold for psykisk helse, og hva forskningen viser så langt
- Næringsstoffer og kosttilskudd
- De viktigste grepene du kan ta for å styrke egen psykisk helse
Dette er en episode som utforsker hva som kan ligge under overflaten når vi strever psykisk – og hvordan kroppen og hjernen henger sammen.
For mer fra Øyvind og Hanne.
Boken: Selvforsvar mot psykisk sykdom
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.