Hva betyr det egentlig å være til stede i eget liv, og hvorfor er det så vanskelig? Hva skjer når vi mister kontakten med oss selv? Og kan ro, klarhet og retning faktisk trenes opp? Dette er noen av temaene jeg dykker inn i sammen med tidligere munk, Viggo Johansen. Viggo har bakgrunn i filosofi, har levd som buddhistmunk i flere år og har over 25 års erfaring med meditasjon og mindfulness.
I denne samtalen lærer du:
- Hva det vil si å finne sitt “indre senter”, og hvorfor det er avgjørende for balanse og helse.
- Hvordan en livskrise ble starten på en livslang vei inn i meditasjon og selvinnsikt.
- Hvorfor meditasjon i starten ofte kan gi mer uro og stress når det er ro vi søker.
- Hvordan tilstedeværelse påvirker relasjoner, stress og livskvalitet.
- Hvorfor jakten på å “selvoptimalisering” kan stå i veien for det vi egentlig ønsker.
- Hvordan vi kan koble oss på vårt indre kompass og “ follow the bliss”.
- og hva er egentlig synkronisitet?
En episode om å finne ro i en verden som går stadig fortere, og om å oppdage at det du leter etter kanskje allerede er her.
For mer fra Viggo:
instagram.com/viggo_johansen
viggojohansen.no
Podcasten: Viggo & Filip
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.