Hva er egentlig angst? Hvorfor oppstår den – og hvordan vet du om det du kjenner er en helt naturlig reaksjon, eller noe som begynner å begrense livet ditt?
I denne episoden snakker jeg med barne- og ungdomspsykolog Kirsten Holtmon Resaland, som har over 20 års erfaring med å hjelpe barn, unge og familier. Hun brenner for å gjøre psykisk helse forståelig, konkret og mindre skamfullt.
I denne samtalen lærer du:
- Hva angst er og hva som skjer i kroppen.
- Forskjellen på angst og frykt – og hvorfor det betyr mer enn du tror.
- Hvordan vi kan sette helseangst, sosialangst og fobier i perspektiv.
- Hva sikkerhetsatferd er, og hvordan den kan holde angsten i gang.
- Eksponeringsterapi betyr ikke å bli kastet uti det man er mest redd for.
- Hva vi kan gjøre for å hjelpe barn med angst.
- Hva du kan gjøre selv for å få det bedre.
For mer fra Kirsten:
instagram.com/psykologkirstenresaland/
facebook.com/Psykolog Kirsten Holtmon Resaland
Boken: Helt ærlig
Boken: Snakk til meg!
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.