Jeg har med meg lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø – min medforfatter på Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft.
Sammen feirer vi en enorm milepæl: over 40.000 solgte bøker og 32 uker på bestselgerlisten.
Men hvorfor har akkurat denne kunnskapen blitt så godt mottatt?
I denne episoden snakker vi om hvorfor så mange i dag føler seg slitne, stresset og ute av balanse – og hva vagusnerven har med det å gjøre.
For sannheten er at kroppen din styres av et urgammelt nervesystem som ikke er laget for livet vi lever i dag. Resultatet kan være kronisk stress, inflammasjon og utmattelse.
Torkil deler innsikt som ikke kom med i boka – blant annet hvordan enkelte medisiner kan dempe aktiviteten i vagusnerven. Vi snakker også om hva som faktisk trigger stress i nervesystemet, hvorfor vi ikke lenger klarer å kjenne hvordan vi egentlig har det, og hva du kan gjøre for å bygge et mer robust og balansert liv.
I episoden får du blant annet høre:
- hvorfor så mange går rundt med et overaktivert stressystem
- hvilken betydning vagusnerven har for hele helsen vår
- hvordan slitenhet og utbrenthet har blitt et moderne fenomen
- hvordan HRV kan gi deg innsikt kroppen din ikke klarer å formidle selv
- hvorfor løsningen kanskje er enklere enn vi tror – å leve mer i tråd med vår naturlige biologi
- hvorfor det er så viktig å gjøre komplisert kunnskap forståelig
- solens undervurderte helseeffekter
- hvordan bedre vagusfunksjon kan bidra til sterkere cellehelse
Vi deler også hva vi jobber med nå: Jeg skriver en ny bok om vagusnerven, og Torkil er snart aktuell med Solkuren
Likte du episoden? Da setter jeg stor pris på om du deler den videre.
Ønsker du å lære mer om vagusnerven?
Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, bør du kontakte fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Velkommen til Vagus & Mindfulness Retreat Spania 22-27 mai - èn plass ledig.