I denne episoden av Helsetipspodden har jeg igjen besøk av Bjørn Ekeberg – doktorgrad i vitenskapsfilosofi, tidligere manusforfatter og daglig leder i Recharge Health.
I denne episoden av Helsetipspodden dykker vi ned i et tema som mange av oss tar for gitt – nemlig lys. Hva skjer egentlig med kroppen når vi får for lite sollys? Og hvilken rolle spiller lys for energi, immunforsvar og helse som helhet?
Vi lever mer innendørs enn noen gang før, og særlig gjennom vintermånedene kan mange av oss ha et reelt underskudd på dagslys.
I denne samtalen utforsker vi hvorfor kroppen vår er avhengig av lys, hvordan nærinfrarødt lys kan tas opp direkte av cellene – og hva forskningen sier om sammenhengen mellom lys, mitokondrier og kroppens egen evne til regulering og reparasjon.
Vi snakker blant annet om:
- effektene av fravær av lys på helsen vår
- hvorfor solen fortsatt er vår mest grunnleggende kilde til energi
- forskjellen på naturlig dagslys og teknologiske hjelpemidler som FlexBeam
- hva mitokondrier er og hvorfor de kan være en viktig indikator på helsetilstanden
- ny forskning og et amerikansk studie som så på treningstretthet og ME
- kronisk lavgradig inflammasjon og hvordan lys kan påvirke kroppens respons
Samtalen løfter også et større perspektiv: Kanskje har viktigheten av lys vært en blindsone i moderne medisin?
Og hva kan skjer når vi begynner å støtte kroppen med riktig energi og riktige rammer - slik at den får mulighet til å gjøre mer av jobben selv?
Vi snakker om hva FlexBeam er, hvordan det brukes, hva det kan være relevant for – og også hva det ikke er ment å brukes til. Bjørn svarer på de vanligste spørsmålene, og vi ser på helse i en større sammenheng der livsstil, lys og helhetlig forståelse står sentralt.
Helsetipset i denne episoden er enkelt: vær mer ute i dagslys – og gjerne støtt kroppen ekstra i perioder med lite sol.
I forbindelse med episoden får du 15 % rabatt på FlexBeam til og med 28. februar med rabattkoden Helsetipspodden.For mer informasjon og kjøp av FlexBeam: Recharge Health
Lenker:
Disclaimer: Jeg gjør oppmerksom på at jeg er ambassadør for FlexBeam og samarbeider med Recharge Health. Samtalen i episoden er basert på faglig interesse for lys og helse
Informasjon er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.