Gjest: Inge Lindseth, klinisk ernæringsfysiolog ved House of Health i Oslo. Aktuell med boken Aldringsbrems.
I denne episoden får du lære om hvordan vi kan påvirke vår biologiske alder, og hvilke grep vi selv kan ta for å bremse aldringsprosessen - for å leve friskere liv lengre.
Dette snakker vi om:
Forskjellen på kronologisk og biologisk alder
Hvorfor aldring er vår største risikofaktor for sykdom
Hvilke vaner og livsstilsvalg som fremskynder aldring
- Hvordan vi kan aktivere kroppens egne mekanismer for reparasjon og foryngelse
- Autofagi, faste, kulde, varme og kosthold
- Måling av biologisk alder
Du finner Inge her:
Du finner Annette her:
👉 Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Ved en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet helsepersonell.
Takk for at du lytter til Helsetipspodden 💚 Del gjerne episoden med noen som kan ha glede av den!
Reklame: