#272. Kroppens språk og hvordan vi kan forstå den bedre. Med lege Trude Salte

Vi lærer utrolig mye gjennom livet. Men de fleste av oss lærer overraskende lite om hvordan kroppen faktisk fungerer og hva den trenger for å ha det godt.

I denne episoden snakker jeg med lege Trude Salte om noen av de mest grunnleggende byggesteinene for helse. Vi snakker om hvorfor biologien vår ikke alltid passer så godt med måten vi lever på i dag, hvorfor mange barn og voksne først lærer å lytte til kroppen når den begynner å protestere, og hvor mye de små tingene vi gjør hver dag faktisk betyr.

Trude er aktuell med barneboken Supernøklene – Velkommen til kroppens hemmelige rike, som hjelper barn med å få et språk for egen kropp og helse.

I episoden går vi inn på:

• Hva kroppen egentlig trenger for å fungere godt
• Hvor mye vi kan påvirke egen helse gjennom det vi gjør hver dag
• Hvorfor biologien vår ikke alltid passer så godt med måten vi lever på i dag
• Mat, søvn, bevegelse, hvile og trygghet som grunnleggende «supernøkler»
• Hvorfor stadig flere barn og unge strever med søvn, stress og psykisk helse
• Hvorfor helse ikke alltid handler om å gjøre mer, men noen ganger om å gjøre mindre
• Hva det betyr å gi barn et språk for kroppen
• Hvordan små vaner tidlig i livet kan få stor betydning senere

Dette er en episode om å forstå kroppen litt bedre, og om hvorfor kanskje noe av det viktigste vi kan gi neste generasjon, er kunnskap om hvordan de kan ta vare på seg selv.

For mer fra Trude:

instagram.com/trudesalte

grunnlegene.no

Boken: Supernøklene

Ønsker deg en nydelig uke!

Annette

Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.