Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg

16. november 2025 · 51m

Kunsten å Leve

Play — keeps going as you browse

Ikke vurdert ennå

Kommentarer

eldste først

Logg inn for å bli med i diskusjonen.

Programnotater

Hva funker egentlig når det kommer til styrketrening - og hva er bare myter?

I denne episoden får du alt du trenger å vite om styrketrening: hvordan du faktisk bygger muskler, hvor mye du bør trene, hva du bør spise, og hva som skjer når du endelig begynner å trene riktig.

Sammen med personlig trener Tomas Fjeldberg, med 17 års erfaring, snakker vi om alt fra progresjon, søvn og restitusjon - til motivasjon, disiplin og hvordan du kan bygge en livsstil som varer.

Vi tar for oss klassiske treningsmyter, snakker om øvelser, pauser og teknikk, og om hvorfor mange står stille - selv om de trener jevnlig.

Dette er episoden for deg som vil forstå styrketrening på ordentlig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Flere episoder

Marte Utforsker: Narsissisme - slik gjenkjenner og håndterer du manipulasjon med psykolog Mia Tuft26. juli Markus Klepp Kraiem - Hva skjer når du får alt du har jobbet for?19. juli Marte Utforsker: Har vi gjort livet til et prosjekt? Med Ole Jacob Madsen12. juli Gina Fjellheim Kjerstad - En beskjed som forandret alt5. juli Marte Utforsker: Spiseforstyrrelser med psykolog Bente Sommerfeldt28. juni

Hvor du kan lytte

Hvor du kan lytte til Kunsten å Leve

Lytt på Apple Podcasts