376. FRA KRONISK SYK TIL KRONISK FRISK Med Line Karina Holdal (Lila) fra Lilalife

Denne uken har vi besøk av Line Karina Holdal, bedre kjent som Lila fra Lilalife, ernæringsterapeut, yoga- og tantralærer og kvinnen bak podkasten "Tent på livet"

Lila deler sin sterke personlige reise med autoimmune sykdommer fra tidlig alder, til det hun selv beskriver som «fra kronisk syk til kronisk frisk».

Men hvordan gikk hun fra sykdom og kamp til å føle seg mer levende og sensuell som 50-åring enn noen gang?

Vi snakker om:

Kroppens indre klokker. Hvordan påvirker den cirkadiske døgnrytmen og kvinnens infradiske rytmer helse, hormoner og energi?

Tantra og livskraft. Hva oppdaget Lila i Mexico som endret retningen på livet hennes?

Stress og nervesystemet. Hva skjer når vi lever i konstant beredskap og mister kontakten med kroppen?

Sensualitet og nytelse. Kan berøring, nærvær, seksualitet og små gleder i hverdagen bidra til bedre livskvalitet?

Kvinnehelse. Hvordan kan stress, smerter og bekkenbunnsspenninger påvirke forholdet til egen kropp?

Menopause som en ny vår. Må overgangsalderen bety mindre lyst og energi, eller kan den åpne for mer frihet, selvinnsikt og nytelse?

Fra prestasjon til tilstedeværelse. Hva skjer når vi slutter å jage etter det neste og begynner å nyte det vi allerede har?

Og kanskje det viktigste spørsmålet:

Har vi blitt så opptatt av å optimalisere helsen vår at vi har glemt å nyte livet?

En varm, ærlig og inspirerende samtale om hormoner, kroppens signaler, sensualitet og kunsten å finne tilbake til seg selv. La oss kjenne på at vi lever!

Du finner Lila her :

lilalife.no. insta: lila_life og pleasureasaprayer

Takk til Micdrop Media for redigering