Hvem er egentlig Lene Alexandra Øien – bak overskriftene, fitnessprofilen og styrken?
I denne episoden snakker vi om hva det krever å bli en sterkere versjon av seg selv – fysisk, mentalt og hormonelt.
Lene deler sin reise fra glamour og ytre bekreftelse… til indre trygghet, disiplin og regulert nervesystem. Vi snakker om ADHD, spiseforstyrrelser, utbrenthet – og hvordan styrketrening, struktur og riktige vaner ble veien tilbake, men også til karrieren i dag med å veilede høyt presterende ledere.
Vi snakker om:
– Hvordan bygge selvtillit og mental styrke
– Testosteron, stress og hvorfor mange menn i dag sliter
– Disiplin som ikke er det samme som selvstraff
– Hvordan miljø og mennesker rundt deg former hvem du blir
– Veien fra “human doing” til “human being”
– Hvorfor du ikke skal kontrollere kroppen, men heller lytte til
Lene jobber i dag med høyt presterende ledere og menn som ønsker mer energi, styrke og bedre hormonbalanse og hun tar med seg et tydelig budskap fra sin mor:
Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det. (Men også lære å restituere.)