Kan kunstig intelligens bli et verktøy for bedre mental helse, uten å erstatte det menneskelige møtet? Dette er høyaktuelt, denne rollen teknologi og kunstig intelligens kan spille i fremtidens psykiske helse. Dagens gjest er psykologspesialist Sondre Risholm Liverød. Han er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber som terapeut og teamleder ved en poliklinikk for gruppepsykoterapi ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Han driver nettmagasinene WebPsykologen.no og Psykolog.com, som sikter på å formidle psykologi på en anvendelig måte gjennom artikler og videoforedrag. Han underviser i utviklingspsykologi ved Universitetet i Agder. Han jobber i skjæringspunktet mellom psykologi, teknologi og selvinnsikt, og har vært med på å utvikle en AI-basert samtalefunksjon som kan fungere som et rom for refleksjon og mental trening.
Vi snakker om hva terapi egentlig er i sin kjerne, hva som virker helende i en terapeutisk prosess og hvor grensene går når teknologi blir en del av det mentale landskapet. Dette er ikke en samtale om å erstatte psykologer med teknologi. Det er en god prat om hvordan digitale verktøy kan gjøre selvrefleksjon, psykologisk innsikt og mental trening mer tilgjengelig i en tid hvor mange opplever stress, uro og indre press.
Dette vil du høre mer om i episoden:
Hva terapi egentlig er og hva som skaper reell endring.
Om AI kan fungere som en digital samtalepartner for refleksjon.
Hvor mye av psykisk helse handler om å tåle følelser, ikke fjerne dem.
Stressrespons, nervesystem og hva som skjer når vi undertrykker følelser.
Etiske dilemmaer ved bruk av AI i psykisk helse.
Risikoen for ekkokamre og teknologiavhengighet.
Hvordan fysisk trening har påvirkning på det psykiske.
Personvern og trygghet i AI-baserte samtaler.
Mikrodosering som behandling.
Hvordan teknologi og terapeuter kan utfylle hverandre.
Vi går også inn i biohacking-perspektivet på mental helse: hvordan biologi, nervesystem, søvn, lys, stress og livsstil påvirker psyken og om fremtidens psykologi i større grad vil integrere kropp og sinn.
Du finner Sondre her: https://www.webpsykologen.no
Bøker: https://www.ark.no/forfattere/sondre-risholm-liverod
Takk til vår samarbeidspartner:
Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: BiohackingDesember @osloskinlab
The recipe: rabattkode: biohackinggirls
Boken vår BIOHACKING, - 21 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her: https://www.ark.no
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026
Redigering: Torgeir Johansen/Micdrop Media