I denne episoden snakker vi med Jan Roger Johansen – personlig trener, biohacker og helseentusiast med en dyp fascinasjon for kroppens biologi og potensiale.
Fra tidlig interesse for trening og kosthold, til egne erfaringer med C5-prolaps og reisen gjennom selvhealing, bevegelse og biohacking, deler Jan Roger hvordan både han og kona fant løsninger utenfor tradisjonell medisin.
Vi går i dybden på hva som faktisk fungerer, og hvor grensen går mellom optimalisering og overdrevet hacking.
Tema vi snakker om:
Lys og varme: RLT, IR-sauna + niacin detox, UVA/UVB-balansen
Kulde: isbading, kalddusj og nedkjøling for prestasjon
Tilskudd og plantebaserte hacks: NMN, Resveratrol, Berberine, kreatin m.fl.
Nervestimulering og indre arbeid: vagusnerven, pust, meditasjon og jording
Ernæring og faste: fermentert mat, vannfaste, salter og timing
Styrketrening som biohack: muskler som “reserveorgan” og nøkkelen til lang levetid
Testing og målinger: blodprøver, wearables og Muhdo-testen – biologisk alder 45 → 39,9 år
Jan Roger deler også sitt store mål:
Å løfte 300 kg markløft som 50-åring – og bevise at alder bare er et tall.
Mer info om Jan Roger her: www.utxas.no (hjemmeside)
Facebook/Instagram: petestrength
YouTube: @PeteStrength-UTX
AppStore:Pete
For selve biohacking styrkereise -> 300kg i markløft: janrogerjohansen76
Takk til vår samarbeidspartner:
Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60 @osloskinlab
Boken vår BIOHACKING, - 21 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her:
https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? Mail: [email protected]