295. Kjærlighet uten å miste seg selv. Den råeste biohacken? Å leve i sannhet - også når det gjør vondt

17. juli 2025 · 1h 0m

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Play — keeps going as you browse

Ikke vurdert ennå

Kommentarer

eldste først

Logg inn for å bli med i diskusjonen.

Programnotater

Hvordan setter man grenser i nære relasjoner – uten å miste seg selv? I denne nære, modige og dypt menneskelige samtalen møter vi forfatter Mai Camilla Munkejord, aktuell med boken Slipp meg fri – hold meg fast, og traumeterapeut Therese Tonning (EQ Institute).

Sammen tar de oss med inn i en indre reise gjennom kjærlighet, krise, skyggearbeid og heling – og ikke minst: det å stå i sannhet når relasjoner skaper uro i kroppen. Dette er en episode for deg som kjenner på skam, lojalitet og ambivalens – og som lengter etter friheten til å være deg selv, fullt og helt, også i kjærlighet, familie og vennskap.

Vi snakker blant annet om:

• Hvorfor det å dele boken Slipp meg fri – hold meg fast kostet så mye

• Hva traumer egentlig er – og hvordan de skjuler seg i relasjoner

• Hvordan barndommens skam og mønstre saboterer vår evne til å sette sunne grenser

• Hvordan man kan jobbe med seg selv i parforhold – uten å forsvinne i det

• At også “hjelpere” (leger, terapeuter, lærere) kan bli sykdomsfremkallende om vi overgir vår sannhet

• Hvorfor kroppens signaler er den mest undervurderte relasjonelle biohacken vi har

• Og at det faktisk er lov å velge seg selv – også når det gjør vondt

Vi utforsker spørsmål som:

• Hvor går grensen mellom lojalitet og selvsvik?

• Er det greit å takke nei til fars 70-årsdag når kroppen sier nei?

• Hvordan “slår man opp” med familie, venner eller nære relasjoner – på en respektfull måte?