Velkommen til en ekstra mandagsbonus! Dette er starten på vår community-serie, der vi ikke bare snakker til deg – vi snakker med deg. Episoden er inspirert av boken vår og utviklingen vi har sett innen biohacking de siste fem årene. Nå vil vi høre fra dere: Hva gjør du i hverdagen for å ta eierskap til helsen din?
Visste du at Norge nå har sin første bok om biohacking? Vi har vært med fra starten, da alt var litt sært og nerdete – og har jobbet for å gjøre kunnskapen tilgjengelig, relevant og inspirerende.
I denne episoden snakker vi blant annet om:
Hvordan biohacking har gått fra subkultur til hverdagshelse
De nyeste verktøyene: CGM, Oura, WHOOP og kosttilskudd med designløft
Kvinners biohacking, mitokondriehelse og hvorfor musklene dine er antiinflammatoriske superorganer
Hvorfor mental helse, tarmbakterier og naturkontakt er fremtidens biohacking
Hva som egentlig menes med at det handler mer om balanse enn optimalisering
Vi avslutter med fem raske hverdags-hacks som kan gi deg ny energi – helt uten gadgets.
Neste episode handler om døgnrytme – en av kroppens viktigste regulatorer.
Har du egne biohacks, spørsmål eller eksperimenter? Send dem til oss på Instagram eller i kommentarfeltet – så kan du bli med i en kommende community-episode!
Husk: Du trenger ikke hacke alt. Det viktigste er bevissthet og små, smarte valg. Du er allerede en biohacker når du tar ansvar for egen helse.
Boken finner du her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474