Utnytt vinteren for bedre helse, energi og livsglede!
I denne episoden møter vi forsker og helseekspert Tristan Scott, som deler sine erfaringer med å bruke lys og jording for å komme seg etter alvorlige hjernerystelser. Hans reise fra sykdom til velvære inspirerer til å bruke naturens krefter til å forbedre helsen – spesielt om vinteren.
I episoden lærer du hvordan:
- Naturens sykluser kan være nøkkelen til god helse.
- Lysterapi og kuldeeksponering kan gi deg mer energi og styrke. -
Du kan tilpasse kostholdet ditt etter årstiden for bedre helse (mer fett og proteiner om vinteren). - Hvordan du kan utnytte solens infrarøde lys, selv om vinteren.
- Det er smartere å være ute om vinteren, og hvordan du kan bygge kulde-resiliens for helsefordeler.
- Hvordan du kan spise for å forbedre fettforbrenningen og hormonbalansen.
Tristan deler også sine tips om hvordan du kan optimalisere døgnrytmen, spise riktig i vintermånedene, og hvorfor du bør unngå D-vitamintilskudd. Hør episoden og bli inspirert til å bruke vinteren som en periode for restitusjon og helseforbedring!
Følg Tristan Scott på @tristan_health og oppdag mer på [daylightcomputer.com](http://www.daylightcomputer.com).
Takk til våre samarbeidspartnere:
- CSOAPS: www.csoaps.com (rabattkode: Biohacking20)
- Osloskinlab.no (rabattkode: Biohacking60 + gave)
- Helsekongress Biohacking Weekend 2025: [Biohacking Weekend 2025](https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025)
Redigert av Mic Drop Media