Hormoner fungerer sammen i et nettverk, så ubalanse et sted kan påvirke et annet sted og mange sliter med sammensatte hormonlidelser, dette kan dreie seg om binyre-, skjoldbrusk-, kjønnshormoner og symptomene overlapper ofte hverandre. Det kan gjøre det vanskelig å finne en diagnose og tilby passende behandling
Vi har igjen med oss bokaktuelle Ragnhild Skari luell. Hun er lege ved Balderklinikken og har hjulpet mange kvinner med sammensatte hormonutfordringer.
Hun har selv kjent et enormt stress denne høsten med bokutgivelse, foredrag, reiser og kurs og er i en prosess der hun selv har måtte re-sette og bruke egne tips på helhetlig helse. Se mer på grensesetting og mestring av travle tider, dette måler hun på HRV-en sin og må ta hensyn slik alle oss andre må.
I dag snakker vi om:
- Kvinnehelse og hormonendringer
- Hvorfor det er viktig å adressere alle hormonene parallelt for god helse, og ikke bare jobbe et sted
- Hvorfor påvirker de ulike hormonene hverandre og hvordan henger det sammen med autoimmune sykdommer
- Hvordan funksjonell medisin ser på årsaksforklaringen og hva er egentlig feil i det fysiologiske systemet
- Hva er HPA- aksen og hvordan virker dette systemet ved å regulere kroppens respons på stress (Hypothalamus-hypofyse-adrenals (binyrer)
- Hvor lenge man kan gå med stress og hormon ubalanser før man merker symptomer
- Hvordan Ragnhild møter sine pasienter med en helhetlig tilnærming
- Hvilke symptomer har pasienter med hormon ubalanse (irritasjon, hjernetåke, vekt osv)
- Den viktige rollen hypofysen har på flere hormoner
- Hvilke hormoner ser hun på først og hvilke strategier når det er sammensatt?
- Hvordan skille på symptomer på stress, overgangsalder, kjønnshormoner og stoffskifte når disse har mange like utfall?
- Hvilke kliniske undersøkelse er nyttig å gjøre i tillegg til blod, urin og spytt analyser.
- Hvor viktig er det og hvor ofte bør man sjekke bentettheten?
- Hvilken rolle spiller testosteron for kvinner også?
- Hvilken rolle spiller insulinet og insulinresistens (IR) når vi snakker om sammensatte hormonutfordringer.
- Er det flere som sliter med PSOS og hvordan henger dette sammen med metabolsk uhelse og IR? Hjelper det å jobbe med IR også for å kunne bli gravid? Hvor lang tid før du opplever bedring?
- Bruk av HRT -bioidentiske hormoner?
- Hva gjør Ragnhild når folk får tilbakefall, hva gikk galt og hva kan gjøres da? Øke dose, sjekke flere rot årsaker, se etter glipper
- Hvilken sammenheng har sulthormonene og økt sulfølelse med stress, vekt endring og hvordan kan disse påvirke IR?
- Hvordan spiser man om man lider av binyretetthet, skal man faste da? Hvordan unngå å forsterke stresset?
- Hvordan bruke mikronæringsstoffer og vitaminer og mineraler for å balansere hormoner og hvilke er viktige?
- Gjennomgang på virkning og viktighet av jod, magnesium, selen og jern for å støtte hormonhelsen, enzymproduksjonen og ikke minst sjekke nivå eller mangler før du starter med tilskudd
- Hvorfor du ikke skal drikke kaffe rett før eller etter et måltid mht jern opptak
- Hva tenker Ragnhild om tilskudd på D-vitamin versus opptak fra solen, D vitamin lamper osv.
- Hvordan kan cellene snakke best sammen og hvilken rolle spiller fett og Omega 3 i denne sammenhengen?
- Til slutt oppsummerer vi litt
Takk til samarbeidspartner osloskinlab.no Rabattkode: Biohacking60
Hør gjerne tidligere episode med Ragnhild:
LAVT STOFFSKIFTE: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000580598837
Ellers om:
PSOS: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000654624861
BINYRE TRETTHET: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000658391528
Link til boken: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/naturlig-friskere
Følg Ragnhild her: @mindfulnesslegen
KOLLAGEN: Osloskinlab.no rabattkode: Biohacking60
HELSE KONGRESS BIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025