I denne episoden av «Snakk med Silje» dykker vi ned i en gripende samtale med terapeut og forfatter Anneli Mjøen om hvordan traumer former oss – fra fosterstadiet til voksenlivet. Anneli deler personlige erfaringer og faglig innsikt om hvordan små øyeblikk, som et barns tap av et eple, kan avsløre dype behov for trygghet og validering. Vi utforsker hvorfor empati er nøkkelen til å helbrede emosjonelle sår, hvordan kropp og sinn samspiller i traumeheling, og hvordan dagens polariserende samfunn kan trigge gamle sår.
Episoden tar opp hvordan dagens samfunn, med sosiale medier og økende utenforskap, utfordrer vår mentale helse, og hvorfor nysgjerrighet og nyanser er avgjørende for å møte hverandre som likeverdige. Dette er en episode for deg som ønsker å forstå mer om traumer, tilknytning og hvordan vi kan skape et mer inkluderende samfunn – full av innsikt, empati og håp om utvikling. Bli med for en ærlig og tankevekkende prat om å finne trygghet i oss selv og hverandre – perfekt for deg som vil forstå mer om deg selv og de rundt deg!
► DONASJONER
Vipps: Søk opp “Snakk med Silje” eller bruk vippsnummer: 806513
Bitcoin lightning adresse: [email protected]
PayPal:
NOK: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA
USD: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=D2FDMGXWK6BCW
GBP: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=YMNCCBUSFMS2Q
ERO: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=2QGCZCA67K8HQ
Internasjonal bankoverføring:
BIC: DNBANOKKXXX
IBAN-acount numder: NO9015068887892
► KANALER
* Spotify:
* YouTube: https://www.youtube.com/@psykologsilje
* Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje
► SOME
* Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==
* TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1
* Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje
* X: https://x.com/Silje_Schevig
* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app
► KAPITLER
00:00 Introduksjon: Et barns behov for trygghet
01:37 Velkommen til Snakk med Silje
02:36 Anneli Mjøen om traumer
07:29 Hva er et traume?
11:07 Betydningen av validering
14:42 Kroppens rolle i traumeheling
19:11 Traumer fra fosterstadiet
26:55 Annelis bok: Traumefri
31:13 Validering vs. grenser
38:23 Arbeid med yngre deler
44:24 Hvordan jobbe med traumer i terapi
01:13:27 Mat, mikrobiom og nervesystemet
01:25:11 Trygghet som fundament
01:29:18 Utenforskap og samfunnets traumer
01:42:31 Selvregulering gjennom stillhet
01:49:12 Å være seg selv i samfunnet
10:53:05 Livet som en praksis
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit
psykologsilje.substack.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.