SmS #142 Stian Sandåker: Traumene du ikke husker kan fortsatt styre livet ditt

Kan vi bære på traumer fra barndommen uten å huske hva vi har opplevd? Og kan disse erfaringene fortsette å påvirke følelsene våre, relasjonene våre og kroppen vår, uten at vi selv forstår hvorfor?

I episode 142 av «Snakk med Silje» møter jeg hypnoterapeut og traumeterapeut Stian Sandåker til en personlig og spennende samtale om det underbevisste sinnet, barndomstraumer, dissosiasjon og hvordan erfaringer fra fortiden kan prege oss langt inn i voksenlivet.

Mange mennesker går gjennom livet med en grunnleggende uro, en følelse av å ikke være gode nok, vanskeligheter med å sette grenser eller en frykt for å bli avvist. Andre strever med å kjenne på egne følelser eller ta imot kjærlighet, selv når de lengter etter den.

Men hva om disse reaksjonene ikke bare er en del av personligheten vår? Hva om de er overlevelsesstrategier vi utviklet som barn, og som vi fortsatt bærer med oss uten å være klar over det?

Stian har selv hjulpet meg i min egen terapeutiske prosess, og i denne episoden deler jeg personlige erfaringer med hvordan det har vært å leve store deler av livet uten å være ordentlig i kontakt med egne følelser. Jeg forteller også om hvordan jeg gradvis har begynt å forstå og bearbeide erfaringer fra barndommen, og hvordan dette har påvirket forholdet mitt til meg selv, kroppen min og andre mennesker.

Vi utforsker hvordan sinnet kan beskytte oss mot overveldende opplevelser gjennom dissosiasjon og følelsesmessig avstengning. Strategier som en gang hjalp oss å overleve, kan senere bli det som hindrer oss i å leve fullt ut.

I denne episoden snakker vi blant annet om:

❤️ Hvordan vi kan være påvirket av barndomstraumer uten å være bevisst på sammenhengen.

❤️ Hva dissosiasjon er, og hvorfor noen opplever hull i hukommelsen eller mister kontakten med egne følelser.

❤️ Hvordan mangel på emosjonell omsorg i barndommen kan skape dype følelsesmessige sår.

❤️ Hvorfor noen blir overdrevent tilpasningsdyktige, setter egne behov til side og stadig forsøker å gjøre andre fornøyde.

❤️ Hvordan skam og følelsen av å ikke være god nok kan følge oss gjennom hele livet.

❤️ Hvorfor det kan føles skremmende å ta imot kjærlighet, selv når vi ønsker den.

❤️ Hvordan ubevisste relasjonsmønstre kan føre til at vi gjentatte ganger trekkes mot mennesker som ikke er bra for oss.

❤️ Hvordan seksuelle overgrep i barndommen kan påvirke seksualitet, intimitet og evnen til å skille mellom kjærlighet og seksuell bekreftelse.

❤️ Hvorfor overspising, rus, scrolling og andre former for avhengighet noen ganger kan være forsøk på å slippe unna vanskelige følelser.

❤️ Hvordan symptomer på ADHD og kompleks PTSD kan overlappe, og hvorfor det er viktig å undersøke menneskers livshistorie.

❤️ Hvordan langvarig stress og emosjonelle belastninger kan påvirke den fysiske helsen.

❤️ Hvordan hypnoterapi og andre former for traumebearbeiding kan hjelpe mennesker med å forstå og endre gamle mønstre.

Et sentralt tema i samtalen er hvordan vi kan gå fra å overleve til å begynne å leve.

For når vi begynner å forstå hvorfor vi reagerer som vi gjør, kan vi også møte oss selv med større medfølelse, nysgjerrighet og kjærlighet.

Kanskje er ikke spørsmålet først og fremst «Hva er galt med meg?», men heller «Hva har jeg opplevd som har gjort at jeg reagerer slik?»

Og kanskje kan det å forstå våre egne reaksjoner være starten på å frigjøre oss fra mønstre som har preget oss i mange år.

Jeg er nysgjerrig på hva du tenker:

Har du noen gang oppdaget at reaksjoner eller mønstre du har hatt hele livet, egentlig kan henge sammen med erfaringer fra barndommen?

Del gjerne dine tanker og erfaringer i kommentarfeltet. ❤️

Merk: Samtalen inneholder personlige erfaringer, faglige perspektiver og hypoteser. Traumatiske minner og hukommelse er komplekse fenomener, og minner som dukker opp i terapi eller hypnose, er ikke i seg selv bevis på hva som faktisk har skjedd. Sammenhenger mellom traumer, psykiske diagnoser og fysiske sykdommer må også vurderes individuelt.

🎙️ Episode 142 av Snakk med Silje

🔔 Abonner gjerne på kanalen for flere samtaler om psykologi, psykisk helse, relasjoner og samfunnet vi lever i.

► DONASJONER

• Vipps: Søk opp “Snakk med Silje” eller bruk vippsnummer: 65100
• Bitcoin lightning adresse: [email protected]
• PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA
• Internasjonal bankoverføring:
• BIC: DNBANOKKXXX
• IBAN: NO9015203061304

 

► KANALER

• Spotify: https://open.spotify.com/show/3XIJBJlX8FyZkyluivEch7
• Apple podkaster: https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083
• YouTube: https://www.youtube.com/@silje.schevig
• Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje

 

► SOME

• Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==
• TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1
• Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje
• Twitter: https://x.com/Silje_Schevig
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=

Tusen takk til alle dere som ser, lytter, deler og bidrar til at jeg kan fortsette å lage disse samtalene! ❤️

See omnystudio.com/listener for privacy information.