Hva skjer når vi gjør “alt riktig” - spiser sunt, trener, sover nok - men fortsatt ikke føler oss bra? Hva overser vi ofte når vi snakker om helsen vår? Finnes det en form for stress vi ikke selv oppfatter som stress og som likevel setter kroppen i alarmberedskap?
I denne episoden har jeg med meg lege Line Capjon Kjellsby. Line er spesialist i allmennmedisin og indremedisin, og jobber med helhetlig helse, livsstil og stressmedisin gjennom Grunnlegene.no.
I episoden dykker vi inn i:
- Sammenhengen mellom kropp, tanker, stress og helse
- Hvorfor kunnskap alene sjelden er nok til å skape varig endring
- Antonovskys forskning på hva som holder mennesker friske
- Hvordan mening, autonomi og mestring påvirker helsen vår
- Hvordan kroppen kan lagre erfaringer og belastninger
- Hvorfor “det myke” ofte overses når vi ser til helsen vår
- Forskning på forventninger, placebo og immunforsvar
- Hvordan sosiale medier og opplevd sosial rang kan påvirke helsen vår
Dette er en episode om helse fra en litt annen vinkel, og kanskje også en episode som kan få oss til å forstå oss selv litt bedre.
For mer fra Line Capjon Kjellsby:
https://www.grunnlegene.no/
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.