Ninni Kjær: "Jeg fortryder, at vi havde gæster de første 14 dage"

Man spiser ikke for to under graviditeten. Det gør man bagefter. Ninni Kjær er tilbage i studiet, og denne gang handler det om det fjerde trimester: tiden efter fødslen, som vi ved mindst om og taler mindst om. Hun koger sine råd ned til tre ord, overgivelse, næring og ro, og forklarer, hvorfor kroppen er tømt for kalcium, DHA, jern og jod, når baby er ude, og hvorfor proteinbehovet i månederne efter fødslen er højere end i tredje trimester og højere end en elitesportsudøvers. Vi kommer forbi hæmjern kontra persille (25 procent optag mod 5), lever blendet i frikadellerne, hårtabet, der først kommer efter to til fire måneder, bækkenet, der kan være op til et år om at blive stabilt, og hvorfor Ninni fortryder, at hun begyndte at løbe otte uger efter fødslen. Og så det, næsten ingen siger højt: Sexlysten er væk for de fleste i lang tid, og det er helt normalt. Også når jordemoderen siger, at I bare skal i gang igen.

Ninni Kjær er sundhedsformidler med speciale i funktionel sundhed og vaneændring, uddannet kandidat i Fødevareinnovation og Sundhed fra Københavns Universitet, og mor til Helmut på et år og tre måneder. Afsnittet er optaget i foråret, inden Baby Bo kom til verden, så Emil tager noter undervejs.

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk

Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder!

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.