Gjest: Lege, mindfulnesslærer og forfatter Ragnhild Skari Iuell
Søndag 17. november var det duket for Norgespremiere på Helsetipspoddens aller første live podcast. Vi inviterte til en formiddag med fokus på kunnskap, helhetlig helse, fellesskap og egeomsorg. Du skal nå få lytte til opptak av denne episoden.
Ragnhild ble invitert til å snakke om nervesystemet, toleransevindu og motstandskraft.
Du får blant annet lære om:
- En dypere innsikt i nervesystemet, hvordan det fungerer og hvorfor det er så viktig for helsen vår
- En forklaring på teorien bak toleransevindu, hva som gjør toleransevinduet bredere og smalere, og hvordan du kan bruke dette til nytte for å håndere stress bedre
- Hvordan du kan øke din motstandskraft mot stress, helseplager og sykdom
- Ragnhilds balansemodell og hvordan du med enkle verktøy kan styrke nervesystemet og helsen din
For en fantastisk dag det ble! Det er så utrolig fint å
samles i et fellesskap sammen med andre som også er opptatt av helse, velvære og livskvalitet.
Hjertelig takk til hver eneste som ville tilbringe søndagen sammen med oss, samarbeidspartnere og deg som lytter til Helsetipspodden.
Vil du bidra til at enda flere kan oppdage Helsetipspodden?
Del episoden med din nære og på sosiale medier. Jeg blir også glad for om du legger igjen en god vurdering av Helsetipspodden i din podcastapp.
* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Ragnhild finner du her:
Annette finner du her:
Reklame/rabatt: