Gjest: Nevrocoach og mentaltrener Anette Austheim
Denne episoden handler om tre typer universelle frykter som kan være med på å gi atferd som kan lede til stress og uro:
- frykt for å ikke være bra nok
- frykt for å ikke ha kontroll
- frykt for å miste tilhørighet
Du får blant annet høre om:
- Hva som kan drive oss inn i perfeksjonisme, overprestering, overtenking, bekymring, prokastinering og andre mestringsstrategier som kan ødelegge for oss
- Hva vi kan gjøre for å kan gjøre for å endre tankemønstre som kan gi oss et liv med mer glede, mening og motivasjon
Anette Austheim finner du her:
www.instagram.com/anetteaustheim
www.anetteaustheim.no
Annette Løno finner du her:
www.instagram.com/annette_loeno
www.nervusklinikken.no
* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefaler jeg å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Reklame og rabatter:
Få 30 dager med gratis lytting på lydbokappen Storytel.
10% avslag i helsekostbutikken Superstate.no med koden Nervus
10% avslag i nettbutikken til Happyhikers med koden Annette10
For forespørsel om foredrag om vagus, stress og bærekraftig helse: [email protected]