I denne episoden har jeg besøk av lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø - aktuell med boken Solkuren. Torkil mener at solen er en av de viktigste – og mest undervurderte – faktorene for god helse.
Vi snakker om hva forskningen sier om solens betydning for kroppen, hvordan lys påvirker energi, søvn, hormoner og humør - og hvilke konsekvenser det kan ha for oss når vi tilbringer så mye tid innendørs.
I denne første delen av samtalen er vi blant annet innom:
- Hva forskningen sier om solens effekt på helsen vår
- Hvorfor lys gjennom øynene er viktig for kroppens biologiske klokke og døgnrytme
- Sammenhengen mellom soleksponering og redusert risiko for en rekke sykdommer, inkludert kreft.
- Forskjellen på infrarødt lys, UVA og UVB
- Melanin og hvorfor huden blir brun i solen
- Hvorfor brunfarge kan sees på som kroppens naturlige beskyttelse mot UV-stråling
- Hvordan sollys påvirker prosesser i hele kroppen
- Hvorfor mangel på lys kan bidra til lavere energi og overskudd
- Solens rolle i kroppens naturlige tilpasning og motstandskraft
- Solarium – og hvorfor Torkil omtaler det som «livsforlengende stråleterapi»
- Hvordan det er å stå i offentlig kritikk når man utfordrer etablerte sannheter
Samtalen ble så innholdsrik at jeg har delt den opp i to episoder. I neste episode går vi enda dypere inn i temaet og ser nærmere på hvordan vi kan bruke solen på en trygg og helsebringende måte i hverdagen.
Husk å abonnere på Helsetipspodden i din podkastapp, slik at du får beskjed når neste episode er ute.
God lytting!
❤️ Annette
Denne episoden er sponset av EderaGen Helse.
Nå får du 25 % rabatt på EderaGard® med koden HELSETIPSJUNI. Koden kan brukes én gang per kunde og gjelder ved kjøp av minimum to pakker.
Reklame:
* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.