Hva skjer når kroppen sier stopp?
Og hvordan kan vi – både som enkeltmennesker og som samfunn – bygge helse, selv når livet er krevende?
Dette er en reprise av en av Helsetipspoddens mest populære episoder.
I denne episoden møter du Sonni Schumacher, lege og spesialist i samfunnsmedisin. Sonni deler åpent og ærlig om å leve med kronisk sykdom, om å møte veggen – og om veien tilbake til balanse, arbeidsglede og mening.
Vi snakker om skam, stress og sårbarhet, men også om håp, mestring og hvorfor hverdagsaktivitet er en av de viktigste nøklene til bedre folkehelse.
I episoden snakker vi blant annet om:
å leve med kronisk sykdom
å møte veggen – og veien tilbake
skam knyttet til delvis uføretrygd
gleden over arbeid og det å bidra
stressbalanse og kroppens signaler
genetisk disposisjon – og hvordan gener kan slås av og på
en personlig verktøykasse for bedre balanse
pulsklokke som støtte for gode helsevalg
helsefordeler av hverdagsaktivitet
forebyggende og helsefremmende helsearbeid
samfunnets ansvar for bevegelse og folkehelse
tilrettelegging, infrastruktur og lavterskeltilbud
folkehelseloven – og hvorfor vi må ta den på alvor
fellesskap, natur, mestring og sosiale relasjoners betydning for helsen
«ett skritt er bedre enn ingen» – og å tilpasse aktivitet til eget helsenivå
bruk stemmeretten din: stem på politikere som faktisk prioriterer folkehelse
Sonni finner du her:
www.instagram.com/folkehelselegen
Annette finner du her:
www.instagram.com/annette_loeno
Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Liker du episoden?
Da blir jeg veldig glad om du legger igjen en vurdering i podcast-appen din – og deler episoden med noen du tror kan ha nytte av den.
Takk for at DU lytter til Helsetipspodden 💛
Reklame: