Gjest: Annette Dragland - lege, podcaster og forfatter
Da Annette Dragland var medisinstudent på femte året, hadde hun utviklet flere autoimmune sykdommer og en rekke andre helseplager. Hun sto overfor et valg: å fortsette sporet som gravis gjorde henne sykere, eller stoppe opp og finne en ny vei. Hun valgte det siste.
Etter mange års fordypning i hundrevis av bøker, forskningsartikler og samtaler med noen av Norges fremste fagfolk har Annette samlet kunnskap om hva som faktisk kan bidra til bedre helse - også når plagene og lidelsene allerede har oppstått.
Annette er aktuell med boken 'Hele deg' - som representerer en ny måte å forstå helse på. En ny måte å forstå hele deg på.
I denne episoden deler Annette ærlig, raust og klokt fra en tid i livet der alt føltes mørkt og hun ikke lenger ønsket å leve. Hun forteller om hva som ble vendepunktet, hva som faktisk skaper helse – og innsiktene hun har samlet i boken Hele deg
Vi snakker blant annet om:
- Hvorfor kroppen kan hele, hvis den får riktige forutsetninger
- Hvordan traumer og undertrykte følelser påvirker kroppen og genene
- Tarmens avgjørende rolle for både fysisk og psykisk helse
- Kraften i ord, tanker og placebo
- De fem viktigste helsefaktorene: Søvn, mat og tarmflora, hvordan vi beveger oss, balanse mellom ro og stress og relasjoner
- Epigenetikk: Hvordan livsstilen din kan «skru av» og «på» gener
- Hva det betyr å komme i tilhelingsmodus
- Hvordan du kan følge din egen vei – med magefølelsen som kompass
Annettes 3 helsetips:
- Finn flokken din
- Følg magefølelsen din
- Se på balanse mellom ro og stress
En ærlig og innsiktsfull episode som gir håp og konkret kunnskap til deg som vil forstå kroppen – og hele deg – på en ny måte.
Annette Dragland finner du her:
Annette Løno finner du her:
Rabattkoder
🙏 Takk for at DU lytter!
Del gjerne episoden med noen som trenger inspirasjon til en ny helsereise. Og legg igjen en vurdering i din podcastapp – det betyr mye!
Merk: Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinsk rådgivning. Ta kontakt med lege ved medisinske spørsmål.