I denne episoden går vi dypt inn i to temaer som kan endre hvordan du forstår kroppen din:
Deuterium – også kjent som tungt hydrogen – og hvordan for høye nivåer påvirker mitokondriene, stoffskiftet, blodsukker og energi.
Fitzpatrick-skalaen – lær hvordan din hudtype avgjør hvor mye sollys du faktisk trenger for hormonbalanse, vitamin D, døgnrytme og stoffskifte.
Vi snakker om:
Hva deuterium er – og hvordan det bygger seg opp i kroppen
Hvordan kosthold, vann og lys påvirker nivåene
Hvorfor lys hjelper kroppen å rense ut tungtvann
Hvordan din hudtype styrer behovet for sol
Konkrete biohacks for å støtte kroppen din – naturlig og rytmisk
Praktiske tips du får:
Hvordan du kan få lavere deuterium-nivå
Hva slags vann og mat som hjelper kroppen
Hvordan du kan bruke sol og lys riktig – for deg
Lytt nå og lær hvordan lys, vann og rytme kan være nøkkelen til bedre energi, blodsukker og metabolsk helse.
Boken vår BIOHACKING, den finner du her:
https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? Mail: [email protected]
Redigert av Mic Drop Media