I denne episoden utforsker vi det som ofte kanskje er det mest misforstått – mat og ernæring. Vi deler praktiske biohacks, kunnskap og refleksjoner som kan hjelpe deg å forstå hva kroppen din egentlig trenger for å fungere optimalt i en tid preget av ultraprosessert mat, fettfrykt og vekttapsmedisiner.
I episoden snakker vi om:
Hvorfor "diett" handler om biokjemi, ikke sult eller viljestyrke
Hvordan mat påvirker hormoner som GLP-1, insulin, leptin og kortisol
Hvorfor kalorier ikke er alt – og hvorfor
Hvordan medisiner som Ozempic kan fjerne både appetitt og livsviktige næringsstoffer
Hva som skjer i tarmen og mikrobiomet når vi kutter matlyst og overser næringsbehov
Hvordan metabolsk syndrom og hormonell ubalanse kan hindre vekttap
Enkle biohacks for å støtte metabolsk helse
Hva spiser yogis, er det vegetar og hva er riktig for treningen?
Hvorfor mat er mer enn energi – det er informasjon for cellene dine
Hva slags fett bruker du egentlig i matlaging?
Hva trigger søtsuget ditt?
Leser du innholdsfortegnelsene på matvarer?
Har du prøvd å spise innen et 8-timers vindu?
Hva ønsker du at barna dine skal lære om mat – som du selv aldri lærte?
Vi har også med oss Hathayoga lærer Annette Dyvi som deler litt om mat knyttet til yoga!
Her finner du boken BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474
Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: [email protected]
YOGALÆRER: Nysgjerring: https://www.adyoga.no/yoga-laererutdnning
Redigert av Mic Drop Media