Målet er ikke lenger å bli tynn som en strek eller følge en diett som til slutt bare ikke er bærekraftig. Nå vil hun styrke helsen sin og leve lengst mulig for familien sin.
Vi har med oss Guro Fostervold Tvedten - hun er journalist, tidligere podkaster (Guro og Guru), programleder i TV", sportskommentator, mamma til to treningsivrige tenåringer og gift med tidligere landslagsspiller i håndball, Håvard Tvedten. Hun er aktuell med et treningsunviers som passer for ALLE, fra utrente bakkekrypere til topptrente atleter. Guro har selv kjent på den apatiske inaktivitetskjelleren, vært sofasliter i altfor lang tid, er midt i overgangsalderen vil nå ta treningen inn i sitt liv. Guro er selv i førersetet og tar med seg andre inn i et nytt optimistisk treningsunivers, Målet er mer energi og overskudd.
«Pinne for livet»- konseptet er inspirert av hennes økter i «Pinnebakken». Hennes ønske er at vi skal bli enda flinkere til å snakke om livet og alt det som kommer med, sånn at vi ikke føler oss så alene. "Det kan gå bra" er hennes motto! Dette er lavterskeltrening for alle, for deg i overgangsalder, for deg som er topptrent, for deg som trenger motivasjon, for deg som bør hvile fra mobilen..
I denne nære og energiske samtalen med Guro samtaler vi om:
Ikke tenke tynn, men sunn
Trening for sofaslitere, fra nybegynnere til topptrente
At hun vil inspirere folk til å bli stolt av seg selv igjen, ta plass i livet sitt
Overgangsalder og trening i denne tiden
Guros plager i overgangsalder og hormoner
Når hormonplaster er utsolgt på apoteket, og hvor dyrt det er
Hvordan motiverer seg til trening når man tror man ikke orker
Hva bør man spise i overgangsalderen
Hvorfor vil vi spise frokost, uavhengig av om du vil trene morgen eller kveld
Den treningsøkten du får til er den beste
Hvordan holde treningsmotivasjon oppe og invitere med familie eller venner
Hva gjør at dopaminet treffer oss, hva skal til
Hvorfor er vi så forskjellige, noen blir idrettsivrige mens andre ikke blir det
Hva er langvarig god helse, hva er man ute etter
Følelsen etter en treningsøkt, velværet og gleden
Hvorfor det er viktig å ikke ha «TYNN» som et mål mht trening
Hvor viktig er hvile og restituere
Mobiltelefoner og gode livshacks med mobilstasjon for hele familien
Ikke tro at å scrolle på mobilen er å hente seg inn
Søvn blir bedre uten mobilen på soverommet
Hvordan bli med hos Guro og i hennes treningsunivers
Hvordan grunderlivet nå er
Du finner Guro Fostervold Tvedten her:
Insta: @gurotvedten
Pinne for livet: https://gurotvedten.no
Tusen takk til våre samarbeidspartnere:
CSOAPS: www.csoaps.com - rabattkode i februar: Biohacking20
KOLLAGEN: Osloskinlab.no rabattkode i februar: Biohacking60+gave
HELSE KONGRESS BIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025
Redigert av Mic Drop Media