i dag prøver vi å forstå hormonet insulin, hvordan dette hormonet virker i oss. Hvordan kunnskap om insulin kan hjelpe oss å forstå blodsukker, vekten vår, energien vår og ikke minst fokuset. Vår hjerne påvirkes av mange faktorer som mat, tanker, insulin og stress. Vi ønsker at kroppen skal jobbe effektivt, brenne fett og har nok energi, og ikke minst at vekten skal holde seg stabil.
Vi har med oss psykologspesialist Eirin Winje som har en doktorgrad i avhengighet, hun har selv diabetes og er en forkjemper for et lavkarbo og keto kosthold. Det strider saktens mot Diabetesforbundets anbefalinger.
Eirin brenner for helse, og er motivert utifra å se resultater i det totale helsebilde, hjernens energi, vekt og fokus. Hun er opptatt av følge med på ny forskning og metoder for å få det bedre både mentalt og fysisk. Dette er en lærerik episode og du vil lære mer om blant annet:
hvorfor vi blir så avhengige og syke
snillisme som bidrar til sykdom
Gary Chapmans 5 forskjellige kjærlighetsspråk
sammenhenger med karbohydrater og diabetes 2
hva insulin betyr og hvordan det virker
insulin som fettlagringshormon
hvordan oppstår diabetes 1
insulin som inflammasjonshormon og hvordan dette henger sammen med psykisk helse
makronæringsstoffer knyttet til insulin
keto og fett som næring til hjernen
fettfobi og kroppens forbrenningsystem
lite karbohydrater og lite fett knyttet til spiseforstyrrelser
utfordringer med å telle kalorier inn og ut
hvilke andre parameter som spiller inn når det gjelder vekt platå
hvilke typer karbs er lurt å få i seg, her er vi litt forskjellige
hvordan påvirker lett produkter og kunstig søtning insulin nivåer
hva betyr behandlings målene for diabetes
hva er det som øker insulin utenom karvohydrater
er det sammenheng mellom diabetes 1 og 2
hvordan er mottagelsen i diabetes miljøet når det kommer til keto
hva skjer når kroppen blir keto adaptert, kan dette beskytte de med type 1 diabetes
hvordan ketose påvirker hjerne helse
historien bak tallene på kolesterolet som ofte blir høyere på keto, Oreos eksperimentet til Nick Norwitz
hva med alle de nye slankemedisinene, trappe ned på diabetes medisin for type 2
hvordan kan vi jobbe med kortisol og stress
hvordan kan vi hjelpe barna våre til mindre stress og bli selvstendige, ta mer personlig ansvar
hvordan påvirker trening diabetes 1 og 2, hvordan takler Eirin dette
fordeler og ulemper med å måle blodsukker og ketoner
Eirin Winje finner du her: https://www.eirinwinje.no
FB: https://www.facebook.com/p/Psykolog-Eirin-Winje-100063068779134/
Instagram: https://www.instagram.com/impossible_run/
SKINOME: https://no.skinome.com/sv-no
Rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20
Påmelding og program Biohacking Weekend one day event: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024#program