Hvis du tror, at en simpel trigger og en belønning kan ændre dine dårlige vaner, så er du blevet stukket en løgn i ærmet.
Mennesker er ikke høns, der kan trænes med majs - og populære selvhjælpsbøger som Atomic Habits har fuldstændig misforstået, hvordan vores komplekse hjernenetværk fungerer.
Anders Colding-Jørgensen er vane-ekspert og forfatter.
Lyt med når jeg får mig en god snak med Anders Colding Jørgensen omkring vaner, adfærdsændring og psykologi, mens vi udforsker hans radikale opgør med moderne selvhjælps-myter.
Sammen diskuterer vi, hvorfor vi i virkeligheden procrastinerer, hvorfor populære metoder som "The Habit Loop" spænder ben for os, og hvordan man opnår ægte selvkontrol ved at lære at tåle hverdagens ubehag og følelsesmæssige netværk.
Tak for snakken, Anders!
Podcasten er sponsoreret af Flatpay.
Ejer du en webshop eller forretning? Tjek hvad du kan spare, ved at skifte til Flatpay her:
https://www.flatpay.com/da/beregn-besparelse
Podcasten er sponsoreret af Puori!
Få 25% rabat på Puoris kreatin med koden ludvig. Hop ind og bestil din startpakke her:
https://puori.dk/ludvig
I podcasten taler vi bl.a. også om:
Vaner, Behavioristisk psykologi, The Habit Loop, Charles Duhigg, Belønningsbaseret læring, Vaneklinik, Hjernenetværk, Overtænkning, Procrastination, Overspringshandling, Kedsomhed, Vanesmerte, Kreativ afdeling, Sliktrang, Skærmtid, Selvkontrol, Nudging, Konstruktiv pessimisme, Valgteori, Biohacking
Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter.
Kommercielle Samarbejder - [email protected]
Produceret af - https://www.v2social.dk
Lej Mit Studie - https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/
Podcast Kursus - https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.