SmS #139 Caroline Cham Våge: Fra å overleve til å våge og leve

I denne episoden møter jeg Caroline Cham Våge, en god venninne som er neurocoach og mental trener. Carolines varemerke er Å våge, og denne samtalen handler nettopp om det: Å våge til det som foregår i oss, våge å kjenne etter og våge å møte det vi kanskje har brukt store deler av livet på å unngå.

Caroline forteller åpent om hvordan hun lenge var den flinke, produktive og omsorgsfulle som fikset, ordnet og tok ansvar for andre. Men da hun selv gikk på en smell, begynte hun å oppdage noe ubehagelig: Bak mye av omsorgen og prestasjonene lå det også en frykt for ikke å være god nok, viktig nok eller verdt å elske. 

Hvem er du hvis du ikke lenger trenger å være flink? Hvem er du hvis du slutter å ta ansvar for alle andre? Og våger du å spørre deg selv hva du faktisk trenger?

Vi snakker om hvordan strategier vi utvikler tidlig i livet kan følge oss langt inn i voksenlivet. Det som en gang gjorde oss tryggere, kan senere holde oss fast i overansvar, perfeksjonisme, frykt for avvisning og et konstant behov for å gjøre og prestere. Caroline beskriver hvordan det å begynne å sette grenser kunne gjøre henne fysisk kvalm, fordi det utfordret selve trygghetsstrategien hun hadde bygget livet sitt rundt.

Vi snakker også om hvorfor det kan være så vanskelig å få kontakt med egne følelser og behov, hvordan barndommens erfaringer kan leve videre i voksenlivet, og hvorfor følelsene våre påvirker beslutningene våre selv når vi tror vi handler helt rasjonelt.

Caroline er aktuell med Innsjekk, en journal og praksis for å stoppe opp og opprette bedre kontakt med seg selv. For hva skjer når vi begynner å sjekke inn med oss selv før vi sjekker telefonen? Og kan vi faktisk trene hjernen til å rette mer oppmerksomhet mot muligheter og det som er godt i livet?

For Caroline handler det å våge ikke om å bli kvitt frykten. Det handler om å våge å møte den. For hvis du skal bygge mot, må du først kunne erkjenne at du er redd.

En samtale om å våge, frykt, selvfølelse, flinkhet, overansvar, grenser, barndom, følelser, foreldrerollen og motet til å leve mer i kontakt med seg selv.

See omnystudio.com/listener for privacy information.