I denne episoden av Marte Utforsker fortsetter jeg samtalen med lege og forfatter Torkil Færø - kjent for boken Pulskuren og arbeidet sitt med kroppens signaler. Vi snakker om hvordan livsstilen vår påvirker stressnivået - og hva vi kan gjøre for å hjelpe kroppen tilbake i balanse.
Hvordan påvirker alkohol, nikotin, koffein og kosthold stresset i kroppen?
Er fasting bra, eller kan det bli nok en stressfaktor?
Og hva skjer egentlig med oss når vi lever med høyt stress i mange år - er det mulig å komme seg helt tilbake igjen?
Dette er del 2 av min samtale med Torkil Færø - med flere konkrete råd, refleksjoner og verktøy for å leve med mer ro, energi og overskudd i hverdagen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.