I denne episoden av Helsetipspodden svarer lege og forfatter Torkil Færø på spørsmål fra lytterne om sol og helse.
Vi er innom alt fra hudaldring, hudkreft og soleksem til immunforsvar, vitamin D, barn, HRV, LED-lys, øyehelse og rødlysterapi.
Torkil deler hva forskningen viser, nyanserer vanlige råd og forklarer hvordan vi kan få helsefordelene av solen samtidig som vi reduserer risikoen for solskader.
Blant spørsmålene han svarer på er:
- Hvordan kan vi redusere risikoen for rynker, pigmentflekker og hudaldring?
- Kan solen svekke immunforsvaret, og hvorfor opplever noen helseplager i solen?
- Beskytter solkrem mot hudkreft?
- Hva er årsaken til soleksem?
- Er det påvist at solen er årsak til hudkreft?
- Får babyer vitamin D gjennom morsmelk?
- Hvor mye bør babyer og barn være ute i solen?
- Hvor mye vitamin D bør vi ta som tilskudd, hvor ofte bør nivåene måles og kan man få for mye?
- Hvorfor får noen lavere HRV og høyere stressnivå på ferie i varmere strøk?
- Er alt LED-lys ugunstig?
- Hvor lenge bør vi være ute for å få nok dagslys?
- Når kommer boken om sol, graviditet og barn?
- Hva viser forskningen om barns soleksponering?
- Hvor godt beskytter solkrem – og påvirker den de positive effektene av sollys?
- Hva regnes egentlig som solbrenthet?
- Bør man ta pause fra rødlysterapi de dagene man er mye ute i solen?
- Hva anbefales når det gjelder sol, øyne, briller og kontaktlinser?
God lytting!
Reklame/rabattkoder:
- Styrk immunforsvaret ditt med EcoGard. 25% rabatt med koden HELSETIPSIMMUN. Rabattkoden kan brukes én gang, men den ene gangen kan dukjøpe så mye du ønsker.
- Rabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet FlexBeam
Jeg blir takknemlig om du deler episoden og gir en god vurdering i din podcastapp.
Nyt sola og god sommer!
* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.