#77 Bevægelsesglæde

19 de septiembre de 2025 · 1h 7m

Detox Din Hjerne

#77 Bevægelsesglæde

Play — keeps going as you browse

Aún sin valorar

Comentarios

los más antiguos primero

Inicia sesión para unirte a la conversación.

Notas del programa

Mange mennesker ser udelukkende træning som en sur pligt. Noget, de “burde” gøre, fordi sundhedsmyndighederne, eksperterne eller lægen siger, at det er sundt. Men det forhold gør det svært at komme afsted – og dræber glæden ved bevægelse. I dette afsnit taler vi om, hvordan man kan ændre sit forhold til træning og bevægelse, så man rent faktisk har lyst til at komme afsted. Vi ser på forskning i motivation, snakker om hvorfor ”no pain, no gain” er en myte, og giver konkrete råd til, hvordan du kan finde netop den form for bevægelse, du glæder dig til – i stedet for at tvinge dig selv til noget, du hader. Show notes på detoxdinhjerne.dk

Más episodios

#86 Træk stikket!3 jul #85 Selvkontrol del 2 – når man mister besindelsen27 may #84 Selvkontrol1 may #83 Er du overhovedet til stede?16 mar #82 Longevity22 feb

Dónde escuchar

Dónde escuchar Detox Din Hjerne

Escuchar en Apple Podcasts